Luide muziek zorgt ervoor dat je je goed voelt, maar misschien zijn je oren het er niet mee eens. Ja, lange tijd luisteren naar luide muziek kan en zal je gehoor onomkeerbaar beschadigen. Hoe luid is het te hard als het op koptelefoon aankomt? Hier zijn enkele tips voor het gebruik van een koptelefoon om naar muziek of andere audio te luisteren zonder uw oren te beschadigen.

Kunnen koptelefoons echt uw gehoor schaden?

We weten allemaal dat schilders blind worden en dat muzikanten doof worden, maar we denken op de een of andere manier niet dat deze dingen ons kunnen overkomen. Natuurlijk, als je een professionele muzikant bent en de hele tijd te maken hebt met hard geluid, is het risico groter. Het verschil is echter dat audio-professionals beschermende uitrusting hebben, terwijl onze oren direct worden blootgesteld aan het geluid van muziek in onze hoofdtelefoon.

Luide muziek kan uw gehoor op twee manieren schaden - door een hoog volume en door een langere duur. Alle ruis van meer dan 85 tot 90 decibel (dB) is slecht voor het oor. Het wordt erger als je het urenlang doet. Kortom, de regel is hoe luider het volume, hoe korter de duur.

Sommige deskundigen raden bijvoorbeeld aan om niet meer dan 60 minuten per dag te luisteren op niet meer dan 60 procent van het maximale volume van het apparaat (de 60/60 regel). Andere experts suggereren de "80/90 regel" (niet meer dan 80 procent van het volume gedurende 90 minuten of minder). In ieder geval, als je op maximaal volume luistert, zou dit beperkt moeten zijn tot slechts ongeveer vijf minuten per dag.

Eenvoudige manieren om te bepalen of uw hoofdtelefoon te luid is

Terwijl je decibellen kunt meten om te bepalen of je hoofdtelefoon te luid is, kun je een antwoord krijgen, zelfs zonder meetapparatuur. Hier zijn enkele eenvoudige manieren om het te doen. Ze zijn subjectief en niet erg nauwkeurig, maar ze zijn over het algemeen correct.

  1. Met je koptelefoon op, kan je horen wat er om je heen gebeurt? Als je dat niet kunt, is je hoofdtelefoon te luid. Als u zich in een lawaaierige omgeving bevindt, zal het gemakkelijker zijn om externe geluiden te horen, dus het is geen erg precieze test, maar als u zich in een lawaaierige omgeving bevindt en nog steeds geen externe ruis hoort, dan moet u zet het geluid zachter.
  2. Draai uw koptelefoon naar het niveau dat u normaal hebt ingesteld en plaats ze op een armlengte afstand van u. Als je ze amper hoort, gaat het goed. Als je ze hard hoort of als mensen in de kamer / gang ze kunnen horen, dan ben je absoluut niet in de veilige zone.
  3. Zet je koptelefoon op, laat iemand naast je zitten en vraag hem of haar om te vertellen of hij je koptelefoon kan horen. Als ze ze nauwelijks kunnen horen, is alles goed. Als ze ze luid horen, zijn ze te luid.

Deze tests zijn niet precies, maar ze geven je een idee. Bovendien kunt u hardware- of software-instellingen gebruiken om het volume te beperken als deze beschikbaar zijn. Een hoofdtelefoon voor kinderen wordt bijvoorbeeld door de fabrikant beperkt tot maximaal 90 dB, maar koptelefoons voor volwassenen niet.

Er zijn ook Android- en iOS-apps om het volume te beperken, zoals Volume Limiter (Android) of Volume Sanity (iOS), dus als je ontdekt dat je niet erg goed bent in het regelen van je luistervolume, kunnen apps je te hulp schieten. U kunt deze apps ook gebruiken om ervoor te zorgen dat iemand anders, bijvoorbeeld uw kind, de macht van hun hoofdtelefoon niet misbruikt.

Als u graag naar luide muziek luistert maar om uw oren geeft, is het volume lager. Ik moet toegeven dat ik het volume / de duur niet altijd beperk zoals aanbevolen, maar het onderzoek voor dit artikel deed me erover nadenken en ik zal zeker de 60/60-regel in gedachten houden.