In de 19e eeuw was een bureau dat je kon gebruiken terwijl je stond, de burgerlijke luxe van die tijd. Snel vooruit naar het eerste kwartaal van de 21e eeuw, en we zien de trend opnieuw aantrekken. Wat is er gaande? Kwamen onze eeuwen op de een of andere manier met elkaar in botsing? Of zijn mensen om goede redenen staande bureaus aan het kopen? Er is veel heen-en-weer gaande met betrekking tot de innovatie van het bureau, en ik ga proberen het allemaal voor je op te ruimen, zodat je een weloverwogen beslissing kunt nemen of je er een moet kopen of niet.

Gezondheidsvoordelen

Bijna iedereen op het internet is de gezondheidsvoordelen aan het werven van een sta-bureau. Dit komt van een heel eenvoudige theorie, en het gaat ongeveer zo:

"Wat is het grootste gezondheidsprobleem op dit moment?" - "Hartziekte!"
"Wat doen we met het grootste deel van onze tijd?" - "We zitten!"

Als gevolg hiervan associëren we hartaandoeningen met overmatig zitten. Standing desks werden gezien als een oplossing voor dit probleem. Als je ooit meer dan een jaar van 9 tot 5 aan de kassa van een supermarkt hebt gewerkt, weet je dat het vele uren doorwerken ook dingen met je lichaam doet. Toegevoegd aan het feit dat u nu op uw polsen vertrouwt om een ​​beetje gewicht van uw voeten te verlichten, verhoogt u uiteindelijk uw risico op carpaal tunnel syndroom.

Dus, moeten we de gezondheidsvoordelen van staande bureaus volledig onderschatten, gezien de risico's?

Is er toch een netto voordeel?

Er zijn veel mensen, zoals de kerel in het onderstaande plaatje, die commentaar zal geven op artikelen als deze die het oogstrelende comfort van het opstaan ​​op je voeten zonder enige pauze verkondigen.

Dit voorbeeld was erg transparant (HealthyOfficeSpace). Er zijn anderen die niet zo voor de hand liggend zijn.

De conclusie van de medische gemeenschap is dat "beperkt bewijs werd gevonden om een ​​positieve relatie tussen beroepsmatige zit- en gezondheidsrisico's te ondersteunen." We kunnen echter niet ontkennen dat het lichaam hier en daar een beetje beenrek nodig heeft.

Dus, als te lang opstaan ​​slecht is en te lang gaan zitten, zal je leven echt verkorten, wat moet je dan doen?

Afwisselend!

Als je toch een sta-bureau wilt hebben, haal er dan een die verstelbaar is. Op die manier kunt u het op elk moment veranderen in een bureau wanneer u zich uitgeput voelt. Uw fijne motoriek wordt belemmerd wanneer u staat, waardoor het soms moeilijk wordt om uw muis precies in te stellen, dus u moet de zitfunctie vaak gebruiken als u een ontwerper bent.

Wat als u van uw comfortabele stoel houdt en geen enkele ergonomische gadgets in huis of op uw werkplek wilt? Rek gewoon je benen elke twintig minuten of zo. Ga naar buiten, loop een korte afstand en houd die circulatie in stand. Wanneer je zit, wordt je bloedsomloop lui en gaan je benen naar de "Save me!" -modus. Geef ze een kleine werveling en ze zijn terug in topvorm!

Vergeet niet om tijdens je bezoek de verschillende manieren te bekijken om Repetive Strain Injury te voorkomen terwijl je op het toetsenbord typt.

Laat ons weten over uw ervaringen!

Heb je een sta-bureau en heb je het gevoel dat ik niet het hele verhaal heb verteld? Reageer hieronder met je verhaal en hoe je leven beter of slechter is geworden als gevolg van je bureau!