Training-apps zijn de beste vriend van elke kritische fitnessfreak geworden - mogelijk zelfs betere vrienden dan de echte vrienden die er zijn om hen te motiveren en de halter te ondersteunen terwijl ze bankdrukken in de sportschool.

Deze op fitness gerichte apps variëren van de functionaliteit van aanpasbare HIIT-timers tot apps met on-demand video's van de moderne equivalenten tot de gezondheidsgoeroes van de jaren 90 Cindy Crawford en Mr. Motivator. (Weet je nog?) Of je nu trimt of opbolt, je smartphone zal aan je trainingsbehoeften voldoen. Hier zijn vijf van onze favoriete trainings-apps om je op weg te helpen om geript te worden.

1. Een HIIT Interval Timer (Android)

Een persoonlijke favoriet van mij, een HIIT-intervaltimer, geeft je volledige controle over het creëren van getimede trainingen - of het nu om een ​​ochtendtraining van een kwartier of vier rondes van drie minuten gaat, elk met een goede bel en alles.

Dit is geen glamoureuze app. Het heeft een basisinterface die aanvankelijk een beetje verwarrend kan zijn omdat het je zoveel handmatige controle geeft. Je zult hier geen aanbevolen workouts vinden, dus het is perfect als je je bestaande routines wat structuur wilt geven. Wen er echter aan, en het wordt een fitnessvriend voor het leven.

2. Nike + Training Club (Android, iOS)

Deze gratis, no-strings bijgevoegde app van 's werelds belangrijkste maker van alles wat sportief is, is, zoals je zou verwachten, een van de meest gepolijste en gedetailleerde mobiele fitnessplatformen die er zijn. Het gaat allemaal om de training van het lichaamsgewicht met deze - van yoga tot conditionering tot rauwe kracht.

Voer uw gegevens in en wat u wilt bereiken in de app, en op basis daarvan krijgt u oefeningen en trainingen op maat van u. En het bevat artiesten als Cristiano Ronaldo en Serena Williams die je hun favoriete workouts laten zien. Het zijn de voordelen van 's werelds krachtigste sportmerk.

Android, iOS

3. Qinetisch (iOS)

Heb je een Apple Watch die niet helemaal het essentiële aanhangsel blijkt te zijn van je leven waar je op hoopte? Geef het een nieuwe kijk op het leven met Qinetic, een enorm platform voor on-demand workoutvideo's, gaande van Yoga tot intervaltraining, door middel van zachte oefeningen voor zwangere mummies-in-de-wacht.

Het synchroniseert met je Apple Watch om je hartslag te volgen en je activiteit tijdens elke training bij te houden, zodat je aan het einde een mooie samenvatting krijgt.

4. Freeletics-lichaamsgewicht en gym (Android, iOS)

Als u op zoek bent naar apps die mooi passen in uw huidige trainingsroutines, dan is dit paar van Freeletics de moeite van het bekijken waard. Het lichaamsgewicht richt zich op oefeningen waarvoor geen apparatuur benodigd is - opdrukoefeningen, planken, de werken, compleet met instructievideo's en bijna 1000 trainingsvarianten. Gym, ondertussen, is zoals die gym-buddy waar ik het eerder over had, een trainingsschema voor je gymworkouts, zodat je niet alleen stopt met pompen wanneer je een beetje moe bent.

Als je bereid bent te betalen, dan is er ook een "Coach" -versie van deze apps die je trainingen afstemt op je persoonlijke fitnessniveau, waardoor je trainingsplannen, doelen, tests en feedback over je voortgang krijgt.

Android, iOS

5. Daily Yoga (Android, iOS)

Yoga - iedereen en hun achterlijke hond zijn erbij, dus het is alleen maar passend dat je ook je telefoon bij de zaak betrekt. Van alle yoga-apps die er zijn (en er zijn er een heleboel), is Daily Yoga de multi-platform-oplossing waar iedereen dolenthousiast over is. Elke dag worden er hier nieuwe yogavideo's geüpload (in mooie HD) en kun je allerlei intensiteiten en lengtes kiezen voor je oefening - van vijf minuten tot zeventig. Met honderden individuele oefeningen zijn de trainingscombinaties vrijwel eindeloos.

En meer enthousiaste Yogi's zullen blij zijn te horen dat deze app de Vinyasa van de Ashtanga kent, waardoor het een app is voor mensen van alle niveaus.

Android, iOS

Kalmeer

Daar is het. Een op maat gemaakte selectie van apps die hopelijk betrekking zou moeten hebben op mensen die op zoek zijn naar allerlei lichamelijke zelfverbetering. Technisch gezien zou je natuurlijk al dit soort dingen zelf kunnen doen, maar je zou er versteld van staan ​​hoeveel structuur een app als een van deze je training kan geven. We zweren bij hen, en jij ook.