Of het nu is om uw denken te verduidelijken, de context van uw leven te begrijpen, uw EQ te verhogen of vele andere voordelen, onderzoekers hebben gezegd dat het bijhouden van een dagboek therapie voor uw ziel is. En omdat we het voortdurend en regelmatig produceren in de vorm van geschreven woorden, verbetert het ook je communicatieve vaardigheden, stimuleert het creativiteit, verhoogt het het zelfvertrouwen en versterkt het je zelfdiscipline. Sommigen hebben zelfs gezegd dat journalistieke hulp het fysieke genezingsproces versnelt.

De vraag is met zoveel voordelen aan het bijhouden van een dagboek, waarom doet niet iedereen het? De meest voor de hand liggende reden is dat het een vervelende taak is. Tenminste, als je het beschouwt als gewoon een andere taak die moet worden gedaan. Maar wat als je plezier en plezier toevoegt aan de activiteit? Het kan iets worden waar je elke dag naar uitkijkt.

Day One is een prachtige app voor dagboeken waarmee je ernaar uitkijkt regelmatig een dagboek te schrijven. En als bonus hoef je niet jaren van je geschreven tijdschriften in de boekenkast te stapelen om stof te verzamelen.

Het eerste woord schrijven

Day One is beschikbaar in een paar versies: Mac (US $ 19, 99), iOS-apparaten en Apple Watch (US $ 4, 99). Ze kunnen met elkaar worden gesynchroniseerd via de Day One-cloudserver, maar daarvoor moet u zich registreren en zich aanmelden bij uw Day One-account. U kunt dit doen door naar "Dag één -> Voorkeuren -> Algemeen" te gaan en op "Inloggen" te klikken. Als u geen account hebt, kunt u zich daar registreren.

Opmerking : de prijzen van beide apps zijn geldig op het moment van schrijven, maar ontwikkelaars hebben de neiging de prijzen van hun apps te wijzigen.

Als u al een account hebt, kunt u uw aanmeldingsgegevens gebruiken om I n te ondertekenen. De app synchroniseert uw journaalgegevens regelmatig met de server, zodat u altijd uw journaal bij kunt houden op elk apparaat dat u gebruikt.

Nu komt het moeilijke deel: het schrijven van je eerste woord. Sommige experts hebben gezegd dat je niet te veel hoeft na te denken en gewoon in woorden moet typen en het proces elke dag moet herhalen. Pop-wetenschap zegt dat je hetzelfde proces eenentwintig dagen moet herhalen om er een gewoonte van te maken, maar echte wetenschap zegt dat het afhangt van hoe hard het proces is. De meer uitdagende processen nemen meer herhaling om een ​​gewoonte te worden. Hopelijk kan dag één dagboekplezier maken, en het wordt je dagelijkse routine in een mum van tijd.

Keep the Journal Alive

In de Mac-versie blijft de app stil in de menubalk. Klik op het menubalkpictogram of gebruik de sneltoets om het kleine snelinvoervenster te openen en uw dagboek te schrijven. De sneltoetsencombinatie kan worden aangepast via "Voorkeuren -> Algemeen". Ik gebruik "Control + Shift + D" op mijn Mac om het snelle invoervenster te openen.

Standaard zal Day One u eraan herinneren om uw dagboek eenmaal per dag te schrijven. U kunt een nieuwe herinnering toevoegen of de bestaande items bewerken via 'Voorkeuren -> Herinneringen'.

In de nieuwe versie van Dag één kunt u meerdere journalen toevoegen, elk gekoppeld aan een ander Day One-account en beveiligd met een wachtwoord. Deze instelling kan erg handig zijn als u slechts één computer thuis hebt, maar verschillende iOS-apparaten, één voor elk gezinslid. Beheer de meerdere accounts via "Voorkeuren -> Journaal" en de wachtwoordinstelling via "Voorkeuren -> Beveiliging".

Een ander ding dat u kunt aanpassen in het venster Voorkeuren is de "Lettertype" -stijl van het tabblad "Uiterlijk".

Laten we de iOS-versie van de app niet vergeten. Het is een vergelijkbare app die is ontworpen voor kleinere schermen en mobiel gebruik. De twee grootste verschillen tussen de desktopversie en de mobiele versie zijn dat de mobiele versie de functie heeft om foto's toe te voegen met behulp van de camera van het apparaat, en de interface past zich aan de richting van het apparaat aan.

Het dagboek delen met de wereld

Sociale media hebben onze generatie in het algemeen in de generatie van delen veranderd. De persoonlijke en persoonlijke zaken van mensen staan ​​nu open voor iedereen die om iets geeft. Soms kun je zelfs sociale onbelangrijke dingen over het leven van je vriend vinden op sociale media, zoals wat hij / zij had voor het ontbijt of wat de eerlijke gedachten van je vriend zijn over de verouderde zwemuitrusting van een andere vriend.

Als u deel uitmaakt van deze generatie, maakt Day One het gemakkelijk voor u om uw journaalposten te delen met populaire sociale media zoals Facebook, Twitter, LinkedIn of andere applicaties die verbinding maken met de optie voor delen van Mac.

Day One is voor mij een elegante manier om dagboeken een deel van mijn dagelijkse routine te maken. En jij dan? Houd je een dagboek bij? Waarom of waarom niet? Deel uw mening met behulp van de onderstaande opmerking.