Vooruitgang in smartphone-technologie heeft veel voor de eindgebruiker gedaan. Het is nu gemakkelijker dan ooit om contact te houden met vrienden en familie, een routebeschrijving te krijgen en zelfs liefde te vinden. Inbegrepen in dit gebied van apps zijn gezondheidsgerelateerde apps die zijn gericht op het verkrijgen en behouden van uw gezondheid. Deze kunnen variëren van op oefening gebaseerde apps tot apps die uw totale calorie-inname volgen. Laten we een paar voorbeelden van Android-apps bekijken en bekijken hoe ze u kunnen helpen bij het inkorten.

1. Zet de bank op 5k

Een relatief beroemd oefenregime is het Couch to 5K-plan. Deze is bedoeld om mensen met een volledig sedentaire levensstijl een volledige vijf kilometer lange afstand te laten lopen door de activiteit langzaam op te voeren over een periode van weken. Er zijn verschillende oefenhulpmiddelen die u mee kunt nemen en die u eraan herinneren wanneer u van een run naar een wandeling en weer terug moet gaan, en de Couch to 5K-app is hierop geen uitzondering. Deze app geeft aanwijzingen over wanneer te stoppen en te starten en biedt zelfs muziek om naar te luisteren tijdens het hardlopen.

Gerelateerd : 5 van de beste workout-apps voor Fitness Freaks

2. Calorieteller

Van de mensen bij MyNetDiary komt Calorie Counter, een geweldige manier om op de hoogte te blijven van wat je eet. Het bevat een database van voedingsmiddelen die kunnen worden doorzocht om te zien hoeveel calorieën ze allemaal hebben. Als u in de winkel bent en tussen twee artikelen beslist, kan de barcodescanner op de calorieteller de informatie die u nodig heeft snel ophalen. Het houdt ook uw stappen bij en kan alle relevante gegevens uploaden naar diensten zoals FitBit.

3. Thuistraining

Als je net begint met trainen en ideeën opdoet, is Home Workout een geweldige manier om te beginnen. Deze handige app geeft een overzicht van de verschillende oefeningen die u kunt proberen, zodat u kunt kiezen hoe u wilt trainen. Elke oefening bevat animaties en een beschrijving van hoe u aan de slag kunt gaan, waardoor u geen raad weet met de oefening. De beste eigenschap van Home Workout is waarschijnlijk de mogelijkheid om een ​​gebied te kiezen dat je wilt trainen en een volledig oefeningsregime te krijgen, compleet met timings zodat je ermee kunt trainen.

Gerelateerd : Proberen om zich te ontdoen van die extra kilo's? Bekijk deze Android-dieet-apps

4. Freeletica

Als je wilt oefenen met ideeën die niets anders vereisen dan je lichaam, dan is Freeletics ideaal. Deze app geeft je voldoende inspanningsinspiratie die geen extra hulpmiddelen of apparatuur vereist om uit te voeren. U kunt uw doelen handmatig instellen in de app, inclusief het opgeven van aangewezen trainingsdagen. Het komt zelfs met een "2 × 2" optie die je oefeningen geeft die kunnen worden uitgevoerd in een 2 × 2 gebied. Het is perfect voor degenen die niet veel ruimte hebben om rond te rennen en erin te springen!

5. MyPlate Calorie Tracker

MyPlate Calorie Tracker is een geweldig hulpmiddel als u een specifiek doel voor calorie-inname voor ogen hebt. Met deze app kun je een doel instellen dat je overdag niet mag overslaan. U kunt dan de grote voedseldatabase van de app gebruiken om uw maaltijden en snacks toe te voegen en te meten hoe het met uw calorie-doel gaat. Het komt ook met een eigen gemeenschap waar je succesverhalen en snacking-problemen kunt delen met collega-lijners!

Stof tot nadenken

Met apps die deel uitmaken van ons dagelijks leven, is het niet meer dan normaal dat gezondheidsgerelateerde diensten naar de app store zijn gegaan. Nu ken je enkele van de beste gezondheids-apps die er zijn, of je nu push-ups wilt doen of alle snoep wilt bijhouden die je eet.

Heb je gezondheidsapps die je zou aanbevelen? Geluid hieronder!