Er zijn meerdere manieren om gezonder te eten. Diëten is niet voor iedereen, noch is het noodzakelijk de beste aanpak. Misschien vindt u dat u slimme veranderingen aanbrengt in wat u eet, gewoon door bij te houden wat u verbruikt.

Deze Android-apps kunnen uw maaltijden volgen en calorieën registreren. En als u op dieet bent, kunnen sommigen daar ook mee helpen.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal is een populaire app met meer dan 10.000.000 installaties. Omdat het door zoveel mensen is geadopteerd, kan het worden geïntegreerd met verschillende andere apps en producten, zoals de fitbit- en Jawbone Up-fitnessarmbanden (beide bevatten de mogelijkheid om voedsel en calorieën bij te houden in hun eigen bijbehorende apps). MyFitnessPal kan uw voedsel, calorieën en recepten bijhouden.

Met een database die miljoenen voedingsmiddelen bevat, is het mogelijk dat het niet elke dag zo ver gaat om je maaltijden in te voeren. De app is gratis te gebruiken, zolang je bereid bent om een ​​account te registreren.

2. TwoGrand

TwoGrand neemt een meer sociale benadering. Je wordt aangemoedigd om foto's te maken van wat je eet en het te delen in een feed waar anderen je dieet kunnen bekijken. Dit betekent dat u kunt bladeren door wat andere mensen in uw doelgebied verbruiken.

Naast sociale functies, biedt TwoGrand u ook een plek om calorieën en waterverbruik te traceren, zodat de ervaring niet volledig rond foto's draait. En het is gratis.

3. Verlies het!

Verlies Het! is een oplossing voor mensen die willen dat al hun apps geïnspireerd worden door de richtlijnen voor materiaalontwerp van Google. De app is helder, met veel kleur en witruimte. Er is ook een zwevende actieknop onderaan. Met dit alles kunt u uw voedselconsumptie en lichaamsbeweging bijhouden met behulp van een interface die een Nexus-glimlach zou maken. Maar terwijl de kern-app gratis is, vereisen veel functies een vering voor de premium-versie.

4. Calorieteller & dieettracker

Calorie Counter & Diet Tracker is afkomstig van SparkPeople, een bedrijf waarvan de website mensen inspireert om gezonder te leven en te eten. Dit betekent dat de app niet alleen de mogelijkheid biedt om eten en lichaamsbeweging bij te houden, maar ook integreert met sparkpeople.com om u te voorzien van bemoedigend of nuttig leesmateriaal. U moet een account maken om te beginnen, maar de app zelf is gratis.

5. Food Journal

Als u eenvoudig uw dieet wilt volgen zonder enige afleiding die gepaard gaat met sociale integratie of aanbevelingen, kunt u bij Food Journal terecht. Je kunt noteren wat je eet voor ontbijt, lunch, diner en de tijden daartussenin. Vervolgens stel je je eigen doelen in en zie je elke dag hoe dichtbij je calorie-inname is.

Je kunt de app gratis gebruiken, maar de premium upgrade van $ 1, 99 voegt meer functies toe (geen advertenties, meer voedsel, meer maaltijden, enz.). Hoe dan ook, Food Journal is de enige app in deze lijst die geen account nodig heeft.

Conclusie

Bijblijven met een van deze apps vereist toewijding. Je moet onthouden dat je elke maaltijd en tussendoortje die je consumeert moet invoeren, anders is de informatie niet accuraat. Geen van hen zal het werk voor u doen.

Als dit geen probleem is, probeer het dan en kom met uw resultaten terug. Degenen van jullie die al ervaring hebben met het bijhouden van wat je eet, deel dan je ervaringen met ons. En als uw app van keuze niet in de bovenstaande lijst staat, laat hem dan weten in de reacties hieronder!